هل المطاحن المنحنية أفضل؟

- Sep 21, 2020-

سأقوم بمقارنتها بجهاز الجري العادي هنا ، لقد ناقشت المقارنة مع الجري في الخارج أدناه. تقول إحدى الشركات (Woodway) أنك تحرق 30٪ سعرات حرارية أكثر على جهاز المشي المنحني. لكن هل هذا أفضل؟ هذا يعني فقط أن&أصعب بنسبة 30٪ من جهاز الجري العادي. هذه إحصائية نموذجية لفقدان الوزن مصممة لزيادة المبيعات.

يمكنني أن أجعل جهاز المشي العادي أصعب بنسبة 30٪ ، أو الجري أو المشي لمدة أطول بنسبة 30٪ ، أو أسرع بنسبة 30٪ ، أو استخدم المنحدر. أنا لا أحب الآلات التي تقول إنها تحرق المزيد من السعرات الحرارية. بالنسبة لي ، إنها&ليست ميزة يجب الانتباه إليها ، إنها ببساطة ليست ميزة إذا كان من الصعب استخدام المعدات! هناك طرق عديدة لحرق المزيد من السعرات الحرارية إذا كنت تريد ذلك حقًا.

لا يوجد انحدار ولهذا السبب يمكنك محاكاة مضمار الجري أو السباق. المنحدرات رائعة من نواحٍ أخرى ، فيمكنها تحويل المشي العادي إلى روتين رياضي لحرق السعرات الحرارية. يعد هذا أمرًا رائعًا لكبار السن أو الذين يعانون من زيادة الوزن والذين قد لا يتمكنون من الجري ويرغبون في تحسين صحتهم وفقدان الوزن.

تتميز أجهزة المشي المنحنية بمجموعة متنوعة من السرعة. لا يمكن لأي جهاز مشي آخر أن ينافس ، فالمحركات لا يمكنها فعل ذلك. هل هذا يفيد العداء الترفيهي؟ فاز العداء العادي بسرعات تصل إلى 20 ميلاً في الساعة + ، ولن يحتاج سوى عدائين من النخبة إلى سرعة جهاز الجري المنحني. بالإضافة إلى أولئك الذين يمارسون التدريبات السريعة أو التدريب عالي الكثافة أو الإيقاع الذي يعمل بهذه السرعة.