قبل تشغيل المطحنة مرة أخرى

- Nov 25, 2019-

أنا لست ضد المطاحن. أستخدمها في فصل الشتاء إذا كنت مسافرًا إلى الشمال أو عندما يكون الطقس غير متعاون ، ولكن فقط عند المشي مع سترة موزونة على منحدر صغير جدًا. أنا أكثر من مدرك لشعبية المطاحن ، خاصة تلك المنحنية ، مع العدائين والعدائين. ما أوصي به هو مطابقة احتياجاتك مع نهج التدريب الصحيح ، وليس فقط القفز على حلقة مفرغة منحنية والأمل في الأفضل.

إيجابيات وسلبيات الحالية هي الجنينية للغاية ، وعلى مدى السنوات ال 10 المقبلة تتوقع المزيد من البحوث لتوسيع قائمة الفوائد والقيود المفروضة على المعدات. لا تخف من الركض على حلقة مفرغة منحنية - فهي جيدة لاستعادة لياقتك وممتازة لإنجاز التمرين في وقت أقل ، ولكنها مختلفة عن الركض على الأرض.