دليل مقابل المطاحن الآلية --- 2

- Dec 02, 2019-

إيجابيات المطاحن اليدوية

مدعوم من العضلات: أنت توفر كل القوة الدافعة وتمارس الجزء السفلي من الجسم. من المحتمل أن تنفق المزيد من السعرات الحرارية لكل ميل. يمكنك التحكم في السرعة من خلال بذل المزيد من الجهد بدلاً من محاولة مواكبة حزام متحرك. على حلقة مفرغة من الحزام المنحني ، يمكنك تسريع بوضع قدميك إلى الأمام وإبطاء من خلال الاقتراب من مركز الحزام.

لا حاجة للكهرباء: يمكنك استخدام المطحنة اليدوية في أي مكان ولا تعتمد على وضع المطحنة بالقرب من مأخذ كهربائي.

السلامة: توقف المطحنة غير المزودة بمحركات عند التوقف 3 ؛ لست مضطرًا لارتداء سلك أمان لإيقافه إذا انزلقت وسقطت كما ينبغي مع آلة المشي الآلية. هذا يجعلها أكثر أمانًا حول الأطفال والحيوانات الأليفة.

المطاحن اليدوية ذات الحزام المسطح أقل تكلفة: معظم المطاحن اليدوية ذات الحزام المسطح تبيع بأقل من 300 دولار. ومع ذلك ، فإن المطاحن الحزام المنحني المفضل تكلف ما لا يقل عن 3000 دولار.

التدريبات الفاصلة عالية الشدة: يستخدم المدربون الرياضيون طاحون الدوس اليدوية ذات الحزام المنحني كجزء من التدريبات التي تتبدل الشدة العالية والمتوسطة. تستخدم العديد من الفرق الرياضية المحترفة هذه الطُرز للتدريب ، وتقوم بفواصل زمنية سريعة على جهاز الجري المنحني.



عيوب المطاحن اليدوية

إجهاد المفاصل: قد يكون من الصعب تحريك حزام المطحنة في البداية ، خاصة مع نماذج الحزام المسطح. يمكن أن تجهد ضد الحزام الإجهاد المفاصل. إذا كنت تعاني من التهاب مفصل الركبة أو الفخذ ، فقد تكون هذه مشكلة. قد تضطر إلى رفع المنحدر من حلقة مفرغة دليل حزام مسطح بشكل كبير لجعلها سهلة بما يكفي لتحريك حزام. بمجرد القيام بذلك ، فأنت تمشي بشدة وقد لا يكون هذا هو ما تفضله في التمرين.

لا يمكن ضبط المنحدر إلا من خلال تشغيل حلقة مفرغة يدوية على حزام مسطح: بمجرد أن يتحرك الحزام ، يجب عليك التوقف والنزول لتغيير المنحدر. إنك عالق بمستوى انحدار واحد خلال كل تمرين وغالبًا ما يكون ذلك منحدرًا حادًا بنسبة 10 في المائة. يقول العديد من المستخدمين إنهم يجب أن يتمسكوا بالمقابض بسبب المنحدر ، الذي يفسد شكل المشي والجري الجيد ومن المحتمل أن يقلل من حرق السعرات الحرارية. لا تحتوي المطحنة اليدوية ذات الحزام المنحني على هذا العيب حيث يمكنك تغيير المنحدر بتحريك قدميك إلى الأمام أو أكثر باتجاه منتصف الحزام.


عدم وجود ميزات: لن يكون لديك تدريبات مضمنة وتطبيقات وميزات أخرى. سيتعين عليك استخدام موارد أخرى مثل التطبيقات وخطط تجريب أجهزة المشي على الإنترنت لتغيير التمرين. يحتوي معظمها على شاشة بسيطة تعمل بالبطارية يمكنها إظهار تفاصيل التمرين مثل الوقت المنقضي والمسافة والسعرات الحرارية المحروقة والسرعة ومستشعر النبض.

أقل متانة: المطاحن اليدوية ذات الحزام المسطح ، بشكل عام ، لديها بنية أقل متانة ، كما ترون من حدود وزن المستخدم. كما يبدو أن لديهم المزيد من العيوب مثل انزلاق الحزام والضوضاء. تحقق من حد وزن المستخدم لأي نموذج كوسيلة لتحديد مدى ثباته. تتميز المطاحن اليدوية ذات الحزام المنحني بوجود بنية أكثر قوة وجودة أعلى.

المشي ، عدم الجري: نظرًا لعدم البناء القوي ، فإن المطاحن اليدوية ذات الأحزمة المسطحة هي الأنسب للمشي بدلاً من الركض. غالبًا ما يكون لديهم أحزمة أقصر ، لذلك لا يمكنك استخدام خطوة طويلة الأمد. إذا كنت ترغب في استخدام حلقة مفرغة للتشغيل ، فاختر حلقة مفرغة يدوية بحزام منحني أو حلقة مفرغة بمحرك ذات جودة أفضل.