مقدمة من حلقة مفرغة المنحنية

- Dec 21, 2019-

أصبحت المطاحن المنحنية سرعان ما أصبحت آلات الانتقال للعديد من الأشخاص حول العالم الذين يستمتعون بالركض كتدريب تمرين للقلب ، لكنهم لا يريدون المخاطرة بإصابة مفاصلهم بمرور الوقت من خلال تشغيل حلقة مفرغة قياسية أو على الرصيف. يعد تشغيل جهاز الجري المنحني خيارًا شائعًا للرياضيين الذين يرغبون في استكمال تدريبهم على أمراض القلب بشيء مختلف قليلاً عن القطع المعتادة من المعدات التي ستجدها في صالة الألعاب الرياضية.

المطحنة المنحنية هي في الأساس نفس المطحنة العادية ، ولكنها ليست مزودة بمحركات وتعمل فقط على الطاقة التي أنشأها المستخدم. يعني التصميم المنحني المنحني أنه يمكنك المشي أو الركض عليه ويتم دفع الحزام في كل مرة تضغط فيها قدمك على الماكينة. هذا لا يجعله أكثر ملاءمة للبيئة من طاحونة الهواء القياسية ، ولكنه يسمح لك أيضًا بالتحرك وفقًا لسرعتك الخاصة ويخلق مزيدًا من المقاومة لتعريف العضلات. ستوفر لك حلقة المشي المنحنية تجربة تشغيل مريحة تركز على ضربات الساق المنحنية من أجل تحسين فعالية التدريبات. تم تصميم التصميم المنحني خصيصًا لمحاكاة نمط الركض أو المشي الطبيعي ، لذلك لا يوجد ضغط زائد على ركبتيك ، وهذا أحد الأسباب التي تجعل المطاحن المنحنية تصبح قطعة ثابتة من المعدات في العديد من عيادات إعادة التأهيل في جميع أنحاء العالمية.

من الناحية الميكانيكية ، تعتمد المطاحن المنحنية على مزيج من الاحتكاك والجاذبية والقوى أثناء حركة الركض. عندما تضرب قدمك الحزام على أسفل الظهر ، يسحب وزن جسمك وقبضة قدمك حرفيًا الحزام إلى أسفل وإلى الخلف ، وهذا ممكن بفضل ميزة الشكل المنحني. يقوم الرياضيون المحترفون الآن بالقفز على عربة الجري المنحنية حيث أنها توفر المزيد من الفوائد وخيار تدريب منخفض التأثير لا يزال فعالًا في حرق الدهون وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية مع الحفاظ على العضلات والمفاصل.

تتمتع المطاحن المنحنية بفوائدها وعيوبها ، وكالمعتاد ، كل هذا يتوقف على نوع الجري الذي تفضل القيام به. على سبيل المثال ، إذا كنت عداءًا لمسافات طويلة تستمتع بالركض بسرعة ثابتة ، فإن المطحنة المنحنية يمكن أن تكون الحل لمنع الإصابة وزيادة القدرة على التحمل. إذا كنت تستخدم حلقة مفرغة لاستعادة لياقتك من خلال فترات زمنية متقطعة في محاولة للحصول على تمرين قلبي بأسرع وقت ممكن ، فعليك أن تدرك أن طاحون الدوس المنحنية ليست رائعة للتسارع المفاجئ.


إذا كنت قلقًا بشأن بصمتك الكربونية ، أو لا ترغب في دفع أسعار كهرباء أعلى للحصول على جهاز المشي القياسي في المنزل ، فيجب أن نأخذ في الاعتبار أن آلة الجري المنحنية لا تتطلب أي مصدر للطاقة على الإطلاق. وهذا بدوره يعني صيانة أقل ، وفرصة أقل لكسر الأشياء ، ويوفر للمستخدمين تجربة تشغيل طبيعية تمامًا.