نوعان من جهاز الجري المنحني

- Oct 19, 2020-

تأتي أجهزة المشي اليدوية في نوعين مختلفين: حزام مسطح وحزام مقوس. الأول هو سطح مستو يتم تنشيطه عند الجري وإلغاء تنشيطه عند التوقف. هذا الأخير له سطح منحني ، يتبع تقريبًا القوس الذي تتحرك فيه قدمك بشكل طبيعي.


يعتبر تمرين المطحنة اليدوية أكثر شدة وله تأثير أكبر على مفاصل الركبة والورك لأنه يفتقر إلى نظام توسيد الحزام الذي توفره آلة المشي الآلية. نظرًا لأن جهاز المشي الآلي يوفر تمرينًا أكثر راحة ، فقد تتمكن من ممارسة التمارين لفترة أطول وأسرع. نظرًا لأنه من الصعب الحفاظ على وتيرة فعالة في جهاز الجري اليدوي ، يمكن أيضًا أن تتأثر قدرتك على الحفاظ على مستوى مرتفع من معدل ضربات القلب ، مما قد يجعل التمرين أقل فائدة. بدلاً من ذلك ، توفر أجهزة المشي الآلية مجموعة متنوعة من خيارات السرعة والميل لتعزيز كفاءة التمرين.