ما هي فوائد جهاز المشي المنحني؟

- Oct 28, 2020-

جهاز المشي المنحني يحرق السعرات الحرارية بشكل أسرع

وفقا لصانعيها، يمكنك حرق 30٪ أكثر من السعرات الحرارية على حلقة مفرغة منحنية. العلماء قياس كثافة فسيولوجية من جهاز المشي الآلي القياسية مقارنة مع غير الآلية, حلقة مفرغة منحني ذكرت نتائج أقوى من هذا الأخير. بفضل هذه الكثافة العالية، تعد أجهزة المشي المنحنية مثالية للتدريب على الفاصل الزمني عالي الكثافة (HIIT). ستزيد معدل ضربات القلب بشكل أسرع وتبقيه، مما يزيد من حاجتك للأكسجين ويساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية من التمارين الرياضية العادية. اقرأ المزيد عن فوائد هذه التدريبات الفعالة ببراعة وكيفية القيام بها في دليلنا إلى HIIT.

حلقة مفرغة منحنية تشارك المزيد من مجموعات العضلات

بما أنك لا تضطر إلى الدفع لدفع نفسك إلى الأمام ، فإن أجهزة المشي التقليدية لا تنشط في الواقع ساقك بأكملها. آلات منحني, من ناحية أخرى, فرض ساقيك لتشغيلها من البداية جدا – تفعيل كل شيء من غلوات الخاص بك إلى أوتار الركبة الخاصة بك لبدء تشغيل الجهاز. لا يمكنك فقط نفض الغبار حتى التبديل للسيطرة على سرعة التشغيل ، إما -- يمكنك فقط زيادة وتيرة العمل بجد.

جهاز المشي المنحني أقل ضررا على المفاصل

ليس عليك التضحية بجريك لإنقاذ ركبتيك يساعد السطح المطاطي للمُنَسَنِّي على امتصاص التأثير على المفاصل والأنسجة الضامة، مما يمنع الإصابات التي غالبًا ما تترافق مع قصف الأرض. لم يتم تصميم أجهزة المشي القياسية لامتصاص هذه الصدمة، مما يعني أن مفاصلك أكثر عرضة للتآكل والتمزق بمرور الوقت.