ما هي فوائد الجري؟

- Oct 24, 2020-

1. الجري يمكن أن يحسن مناعة الجسم&ويحسن دوران الأوعية الدقيقة في الجسم GG. في الواقع ، يستخدم الجسم كآلة للتقدم والتراجع. فقط عندما تعمل جميع أجزاء الجسم يمكن أن يصبح صحيًا.


2. يمكن للجري أن يجعل جسمك أكثر تناسقًا. الدهون هي أكبر قاتل لصحة الإنسان. يتجاوز تناول السعرات الحرارية المعيار. السمنة هي السبب الأكبر للأمراض المزمنة المختلفة.


3. يعمل الجري على تحسين الجهاز الهضمي ، وتناول الطعام بشكل جيد ، ولا تقلق بشأن زيادة الوزن. سوف يستهلك الجري الكثير من السعرات الحرارية في الجسم. عندما يحتاج جسمك إلى الطاقة ، تزداد شهيتك. كن مطمئنًا لتناول الطعام ، لأننا سنستهلك أكثر عند الجري.