ما الفرق في التأثير بين استخدام جهاز المشي والجري على الطريق

- Oct 16, 2020-

أجزاء تمرين مختلفة


بسبب التضاريس المعقدة ، يمكن للجري في الهواء الطلق ممارسة جميع أجزاء الشخص.


لا يمكن تشغيل جهاز المشي إلا في خط مستقيم ، وفي هذه المرحلة يكون الأول أفضل من الأخير.


شدة تمرين مختلفة


فيما يتعلق بالتحكم في سرعة الجري ، يتم التحكم في الأشخاص بأنفسهم في الهواء الطلق ، لأن الناس لا يعرفون بوضوح قدرة التحمل لأعضائهم المختلفة ، مما قد يؤدي إلى الإفراط في التدريب وإصابة الجسم.


يمكن التحكم في هذا بشكل جيد في حلقة مفرغة. معظم أجهزة المشي لديها وظيفة لاكتشاف معدل ضربات القلب. يمكن للمتمرنين الحكم على حمل أجسامهم بناءً على البيانات العلمية ، وبالتالي زيادة أو تقليل سرعة الجري والوقت.