فوائد واحتياطات ممارسة المطحنة الكهربائية

- May 04, 2019-

الميزة البارزة في جهاز المشي الكهربائي هو أنه لا يقتصر على البيئة ، وسهل التعلم ، ومناسب لكل من الرجال والنساء ، كبارًا وصغارًا ، وله تأثيرات جيدة على العضلات البشرية والعظام وتحسين وظيفة القلب والدم البشري أوعية.

في الوقت الحالي ، أصبح الناس يطالبون تدريجياً بمحركات الجري الكهربائية ، وأصبحوا السائدة في السوق بسبب مزاياها الفريدة. خصائص المطاحن الكهربائية هي أن الناس يركضون أو يمشون بشكل سلبي بسرعات مختلفة عن طريق قيادة أحزمة الجري بمحركات كهربائية ، وهي أكثر علمية وتعليمية.

من وجهة نظر اللياقة العلمية ، يجب أيضًا أن تدرس اللياقة البدنية في حلقة مفرغة القضايا التالية:

1. السرعة لا ينبغي أن تكون سريعة جدا ؛

2. وقت اللياقة لا ينبغي أن يكون متأخرا جدا.

3. بعد اللياقة البدنية ، يجب أن تكون هناك أنشطة استرخاء مناسبة ؛

4. لا يجب أن تمارس التمارين بعد الوجبات.

5. يجب على النساء ألا يحاولن الترشح أثناء الحيض والحمل وبعد شهرين من الولادة.

6. يجب أن تسترشد اللياقة البدنية للطاحونة عند الأطفال ، ويجب التحكم في التمرينات بشكل صارم لتجنب التعب المفرط وتؤثر على النمو.

7 - يجب أن تتقن اللياقة البدنية المطحنة الخاصة بكبار السن الكمية المناسبة من التمارين لمنع أي إزعاج بدني آخر.