هل يمكنك الركض حافي القدمين على جهاز الجري؟

- Dec 11, 2020-

يُنصح أي شخص يرغب في بدء الجري حافي القدمين على جهاز المشي بالبدء ببطء والسماح للجسم بالتأقلم. هناك إيجابيات لهذا النوع من التمارين. يذكر العداؤون أنهم يستخدمون خطوة أقصر تجعلهم يهبطون على كرات أقدامهم بدلاً من الكعب.