القليل من المعرفة على تشغيل المطحنة الكهربائية

- May 01, 2019-

يختلف الشعور بالركض على جهاز المشي الكهربائي عن شعوره بالركض على الأرض ، والذي واجهه الأشخاص الذين استخدموا جهاز المشي الكهربائي. يعتقد الكثير من الناس أن الركض على جهاز المشي الكهربائي سيجعل الركض أسهل ، ولكن هناك العديد من الاختلافات. عند الركض على الأرض ، يستمر مركز ثقل جسم الإنسان في التقدم للأمام من خلال حركات الأرجل المتكررة. ومع ذلك ، على المطحنة الكهربائية ، كل جهود المتسابقين تحاول فقط إصلاح مركز الثقل في وضع واحد. لذلك ، سواء كان ذلك في الميكانيكا أو الوضع العصبي العضلي ، فإن الركض على حلقة مفرغة كهربائية يختلف تمامًا عن الركض على الأرض.

1. عند تشغيل المطحنة الكهربائية ، يكون نطاق التذبذب في مركز ثقل الجسم صغيرًا نسبيًا. ستنقل القوة المؤثرة للأمام والخلف لحزام النقل جزءًا إلى العداء ، مما يجعل العداء يتحرك لأعلى ولأسفل ، بينما تزداد القوة المتحركة للأمام والخلف. هذا هو السبب أيضًا في تشغيل المطحنة الكهربائية بأقل جهد ممكن ، خاصة بالنسبة لبعض المتسابقين الذين يحبون مركز الثقل أن يتقلب كثيرًا أثناء الجري.

2. طول خط سير المطحنة الكهربائية أصغر من طول التشغيل المسطح ، لأن طول المطحنة الكهربائية ثابت ، وعادة ما يزيد عداء السرعة ويحافظ عليها بزيادة تردد كل خطوة.

3. عندما يعمل بعض المتسابقين على جهاز المشي الكهربائي ، فإن حركاتهم ستتغير من هبوط الكعب الأصلي إلى الهبوط الكامل الوحيد. والسبب أيضًا هو أن نطاق التذبذب في مركز ثقل الجسم يكون أصغر عند تشغيل المطحنة الكهربائية ، بينما تطوى الساق السفلية أصغر عندما يتأرجح الفخذ للأمام.

4. عند الركض على جهاز المشي الكهربائي ، يكون الجسم أكثر مرونة ، وسيتم تقليل الاهتزاز الأيسر والأيمن غير الضروري ، وبالتالي ستتحرك العضلة ذات الرأسين الفخذية وعضلة الفخذ أكثر ، في حين تقلص عضلة الفخذ الأمامي الوحشي بشكل أقل ، بينما تقلص حدة الفخذ عضلات الساق لها اختلاف بسيط.

في ضوء ذلك ، إذا كان التمرين العام أو الركض لغرض إنقاص الوزن ، فإن الركض على أرض مستوية لا يختلف عن الركض على جهاز الجري الكهربائي ، ولكن لتحسين الأداء ، لا يمكنك الركض على جهاز الجري الكهربائي وحده. إلى حد ما ، فإن تشغيل المطحنة الكهربائية له تأثير تصحيح الإجراءات.

في البلدان الأجنبية ، يعتقد بعض الباحثين أن الركض على جهاز المشي الكهربائي سيؤثر على أنماط نشاط العصب والعضلات للجري ، مما يؤثر سلبًا على الحركات الفنية للجري. ومع ذلك ، يعتقد باحثون آخرون أن المتسابقين في المطاحن الكهربائية يمكنهم التحكم بدقة في السرعة ، وبالتالي تحسين قدرتهم على التحكم في السرعة والسرعة. ليس ذلك فحسب ، من خلال ضبط المنحدر ، يمكن للعدائين أيضًا تقوية تمارين قوة الساق.

تشير الأبحاث إلى أنه من الصحيح الاعتقاد بأن تشغيل جهاز المشي الكهربائي بالسرعة نفسها أسهل. الركض بنفس السرعة يستهلك كمية أقل من الأكسجين على جهاز المشي الكهربائي مقارنةً بالأرض. قد يكون هذا بسبب مقاومة الهواء ، أو مساعدة حزام النقل ، أو كليهما.

بالإضافة إلى ذلك ، فقد وجدت الدراسات الأجنبية أيضًا أن الرياضيين المحترفين الذين يركضون على أجهزة المشي الكهربائية يحتاجون إلى الحفاظ على ثباتهم على حزام النقل ، ومن الواضح أن الوقت الذي تستغرقه أقدامهم على الهبوط على الأرض أمر مطول ، مما يجعل وقت استخدام دواسة القدم أكثر قوة. . لذلك ، عند تشغيل المطاحن الكهربائية ، سيصبح حجم الخطوة أكبر قليلاً وسيقل تردد الخطوة كلما زادت السرعة. ومع ذلك ، إذا كان الأشخاص هم الأشخاص الذين نادراً ما يركضون ، فعندما تزداد سرعة المطحنة الكهربائية ، سيكون حجم خطوتهم أصغر من حجم التشغيل على الأرض ، بينما سيزداد تردد الخطوة.

يبدو أن جميع النتائج المذكورة أعلاه تشير إلى أن تشغيل المطحنة الكهربائية سيجلب بعض التأثير على الحركات الفنية الجارية الأصلية ، وأن التشغيل طويل المدى على المطحنة الكهربائية لا يمكن أن يحل محل التدريب على الأرض. ومع ذلك ، لا يزال الركض على جهاز المشي الكهربائي يلعب تأثيرًا بديلاً معينًا لممارسة القدرة القلبية الرئوية وتغيير أنواع بنية العضلات (العضلات السريعة وتحول العضلات البطيء). علاوة على ذلك ، إذا كان الطقس في الهواء الطلق سيئًا ، فالظروف البيئية غير مسموح بها ، والأماكن المغلقة قصيرة ، وظروف التدريب على تشغيل التلال قصيرة ، ولا تزال المطحنة الكهربائية خيارًا جيدًا.