ما هو الفرق بين الجري على جهاز المشي والجري في الهواء الطلق ، وهو أكثر ملاءمة لفقدان الوزن

- Nov 18, 2020-

الفرق في القوة.


عند الجري على جهاز الجري العادي ، نظرًا لأن الحزام الناقل سيعمل تلقائيًا ، فإن جسم العداء&يعتمد أكثر على قوة القفز لأعلى عند ممارسة القوة ، والقوة الأمامية أقل من قوة الجري في الهواء الطلق. هذا هو السبب الرئيسي الذي يجعل الأشخاص الذين كانوا يجرون على جهاز الجري لفترة طويلة يشعرون بعدم الراحة قليلاً ويشعرون بالتعب عند بدء الجري لأول مرة. الأشخاص الذين لم يجروا على جهاز المشي لفترة طويلة لديهم أيضًا فترة تكيف قصيرة عند تشغيلهم لأول مرة على جهاز المشي.

تعتبر المطاحن غير المزودة بالطاقة أفضل من المطاحن العادية ويمكنها محاكاة تشغيل الطريق إلى أقصى حد. جهاز الجري غير المزوَّد بالطاقة هو تمرين مستقل يتطلب تغيير مركز جاذبية الجسم&واستخدام المزيد من القوة الأساسية للتحكم في الجسم والسرعة. الجسم لديه زاوية معينة للأمام ، وهي تمرين مستقل. يمكن أن يؤدي الاستخدام طويل المدى إلى تصحيح وضعية الجري إلى حد معين. نفس الوتيرة ووقت التمرين يستهلكان سعرات حرارية أكثر بقليل من جهاز المشي العادي. الإصابات الرياضية أقل من المشايات العادية.