ستعمل بجهد أكبر على جهاز المشي المنحني

- Oct 12, 2020-

بغض النظر عن طول الوقت أو المسافة التي تجريها ، ستجد أن الجري على جهاز المشي المنحني سيكون أكثر صعوبة. أظهرت دراسة نُشرت في مجلة Science and Medicine in Sports أن جهاز المشي المنحني يجعلك تعمل بجدية أكبر أثناء التمرين.

قامت مجموعة الباحثين في مدرسة إعادة التأهيل وعلوم التمرين التابعة لجامعة إسيكس بدراسة مجموعة من 13 عداءً ذكورًا ، مدة كل منهم 5 كيلومترات لمدة 20 دقيقة أو أقل. سجلوا الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب والسرعة وامتصاص الأكسجين لكل عداء على جهاز الجري التقليدي.